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Week-end Yoga & Massage décembre 2017

Les week-ends Yoga & Massage sont conçus pour vous offrir une vraie pause dans un cadre de nature.

Nous avons tous besoin de temps pour prendre soin de nous, pour laisser nos préoccupations quotidiennes et notre course contre la montre… nous avons besoin de temps pour nous ressourcer et refaire le plein d’énergie.

Ces week-ends sont des temps privilégiés pour retrouver vers l’essentiel, vers notre quiétude et notre paix intérieure.

Deux jours pour soi-même, comme une mini-retraite… Deux jours pendant lesquels vous serez accompagnés et guidés dans nos pratiques de bien-être.

L’objectif de ces week-ends est triple:

  • se relaxer, dans notre corps et notre tête
  • refaire le plein d’énergie
  • acquérir des outils simples d’entretien et de soin personnel pour le quotidien

Pour agir sur notre bien-être global, nous proposons des pratiques douces, pour réveiller le corps et refluidifier la circulation de l’énergie, et d’autres pratiques plus dynamiques, pour développer l’énergie.

Ces pratiques sont des outils essentiels et efficaces, qui agissent sur nos différentes corps: physique, énergétique, et mental.

  • postures: assouplir et tonifier
  • auto-massage: détendre profondément les tensions musculaires et favoriser la circulation
  • pranayama: augmenter l’énergie et préparer la méditation
  • marche en nature
  • yoga nidra: relaxation profonde et exploration consciente
  • méditation: apaiser l’agitation du mental
  • sans oublier… une alimentation saine et savoureuse!

 

Programme

VENDREDI

Arrivée autour de 18h

  • 19h – Repas
  • 21h – Yoga Nidra

SAMEDI

  • 7h – Méditation et pratique matinale
  • 9h – Petit déjeuner
  • 10h – Yoga et balade méditative
  • 12h – Repas
  • 14h30 – Yoga Nidra et Auto-massages
  • 17h – Pause tisane / repas
  • 20h – Pratique du soir et méditation

DIMANCHE

  • 7h – Méditation et pratique matinale
  • 9h – Petit déjeuner
  • 10h – Yoga et balade méditative
  • 12h – Repas
  • 14h30 – Yoga Nidra et Auto-massages

Départs à partir de 16h

* programme susceptible de modifications selon le temps et l’humeur du jour!

 

Hébergement

Vous êtes logés en gîte tout confort. Dans une bastide du 17ème siècle, située au cœur d’un domaine boisé de 92 hectares du Haut Var en Provence, bordé par la rivière Argens, vous apprécierez cet espace calme, isolé, confortable et chaleureux. Les chambres sont partagées (2-5 lits).

 

Restauration

Les délicieux repas végétariens seront préparés collectivement par tous les participants.

 

Inscription

Pour valider votre inscription des arrhes de 60 euros sont demandés, par virement ou par chèque (le paiement par carte bancaire via Paypal est configuré à 120 euros).

Ecole Nuad Sen / Retraite
retraite yoga / nuad
LIEU

Gîte L’Espace des Florens

Route Départementale 34 de Barjols à Bras

– borne km n°2

83670 – Châteauvert

DATES

du vendredi 8 décembre 18h

au dimanche 10 décembre 16h

TARIFS

Hébergement en pension complète : 100 €

Enseignement : 90 € (réduit 50 €)

Roman Vandevelde, formateur en Nuad Boran

Enseignant • Roman Vandevelde

Roman Vandevelde est le fondateur de l’école Nuad Sen. Il a vécu et s’est formé au Nuad Boran en Thaïlande sur plusieurs voyages depuis l’an 2000, dans plusieurs écoles et avec plusieurs enseignants indépendants et maîtres reconnus du Nuad Boran. Professeur de yoga diplômé (avec l’académie de hatha yoga) et formé en yogathérapie (avec Christian Tikhomiroff) et en yoga nidra (avec Guillaume Chevrier).

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karine-barbeau

Enseignant • Karine Barbeau

Karine Barbeau est professeur de yoga diplômée. Tout d’abord formée dans la tradition Satyananda, elle a ensuite élargi ses compétences à travers d’autres formations comme le Yoga Nidra (avec Guillaume Chevrier) et la Yogathérapie (avec le Dr Coudron).

Elle est aussi psychologue et a créé PSYOG pour allier ces 2 sciences de Vie : Yoga et Psychologie. Elle accompagne des êtres humains sur le chemin du mieux-être. En séances individuelles et en cours particuliers. En cours collectifs et en ateliers thématiques. En stages et en retraite.

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Week-end Yoga & Massage décembre 2017 27 octobre 2017