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Ateliers Yoga/Massage en couple autour de la grossesse mars 2019

Atelier 1 dimanche 10 mars

Accompagnement de la femme enceinte et du trio parents-bébé

à tout moment de la grossesse

Yoga

  • La respiration pour bien s’oxygéner, nourrir le bébé et soulager les « maux » de grossesse.
  • Les postures simples et les gestes à faire seul et en couple qui permettent d’étirer et soulager le dos, les épaules, d’ouvrir les hanches.
  • Détente et création du lien avec le bébé à travers la voix et la pensée positive.

Massage

  • Pour la femme enceinte : Le/la partenaire apprend les gestes simples qui font du bien pour la relaxation générale, stimuler la circulation dans les jambes et détendre le dos.
  • Pour le/la partenaire : La femme enceinte accompagne son/sa partenaire à une détente profonde avec un massage crânien.
  • Pour bébé et ses parents :  Les parents entrent en relation avec bébé par le toucher du ventre.

Atelier 2 dimanche 31 mars

Préparation des parents à l’accouchement

Yoga

  • La respiration et les postures à deux pour l’accouchement selon la méthode APOR B De Gasquet.
  • Accueillir les contractions à deux et laisser « démouler » le bébé à travers les visualisations, la voix et les ajustements du corps qui favorisent la détente du périnée et l’ouverture du bassin.

Massage

  • Comment le/la partenaire ou un tiers peut accompagner les phases de travail de l’accouchement
  • Les points d’acupression qui soulagent la douleur et favorisent le travail.

Infos pratique

De 10H à 17H à CASA 108

108, Bd Baille 13005 Marseille.

PAF 120€ par couple par atelier

Inscriptions

Milena : 07 81 89 66 18, contact@horayoga.fr

Roman : 06 99 87 69 18, nuadsen.school@gmail.com