L’association Kailash Nath et l’école Nuad Sen organisent un stage/retraite du mardi 21 au dimanche 26 août en Isère. Ces 6 jours ont pour objectif de prendre soin de soi, se recharger, se détendre, expérimenter et acquérir des pratiques essentielles de bien-être. Ce stage est ouvert à tous. Chacun peut adapter l’intensité de sa retraite selon ses capacités et ses objectifs. 
Pour les étudiants en yoga cela permet une découverte du soin par le massage traditionnel thaï « Nuad Boran ». Pour les étudiants en Nuad Boran, cela permet d’intégrer des techniques de yoga pour se maintenir en bonne santé et pouvoir donner le meilleur de soi-même dans le soin. Pour tous, novices ou pratiquants dans ces disciplines, ce stage est l’occasion de faire une pause pour repartir avec des outils pratiques d’épanouissement et de bien être.
Le Hatha yoga et le Nuad Boran en quelques mots
- Le Nuad Boran (pression ancienne), appelé aussi massage thaï, est la thérapie myo-faciale de la tradition Thaïe. Elle travaille sur les lignes tendino-musculaires par pressions et étirements dans le but de soulager les tensions musculaires et de favoriser une bonne circulation sanguine et énergétique. Elle contribue au bien-être et procure une relaxation profonde, ce qui ouvre naturellement à des états de consciences méditatifs. Nous utiliserons à la fois l’auto-massage et le travail à 2 masseur/massé.
Cette retraite n’a pas comme objectif d’acquérir le savoir-faire d’un masseur mais plutôt d’utiliser directement certaines techniques non fatigantes pour un bénéfice direct tel que soulager les tensions musculaires et libérer les blocages énergétiques.
- Le hatha yoga est une méthode qui prend en compte la totalité de l’individu, du corps à la
conscience, afin de lui permettre de se libérer des limitations ordinaires de la conscience et de l’énergie. Ainsi, par l’utilisation d’une palette de techniques variées travaillant sur les multiples aspects de l’être humain, il est possible d’en libérer les potentialités latentes, souvent masquées ordinairement. Nous apprendrons à en utiliser les outils en fonctions des objectifs : asanas (postures), pranayama (éveil des souffles ou énergies internes), dharana (concentration), yoga nidra (relaxation et rêve).
Programme
Cliquer ici pour afficher le programme retraite yoga / massage
Objectifs
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- Retraite personnelle : Approfondir ses capacités de lâcher prise, de ressenti et de concentration.
- Travail physique : libérer les zones de tensions pour stimuler la circulation énergétique
- Travail énergétique : purifier et augmenter son énergie.
- Travail mental : calmer l’activité mentale, cultiver la présence et l’attention
Pour qui ?
- Toute personne intéressée, les débutants sont les bienvenus
- Pratiquants du yoga ou du massage
- Thérapeutes de tous horizons.
Intervenants
Lieu
Gite d’Anne Parlange, Préfaucon 38710 Mens.
Au cœur du Trièves, paradis de nature entre montagnes, lacs et forêts, situé au sud de Grenoble entre Vercors et Dévoluy
Repas
Les repas végétariens seront préparés en commun. Ce temps de partage est intégré à la retraite, dans l’optique de prendre soin de soi, de mettre plus de conscience dans notre alimentation et de voir comment bien se nourrir en toute simplicité.
Les aliments sont de grande qualité, frais et de culture biologique. La préparation d’inspiration ayurvédique (base de céréales, légumes et épices) est encadrée par nos 2 enseignants (Roman, ancien cuisinier professionnel) et Guillaume (praticien ayurvédique). Chacun pourra y trouver son compte en fonction de ses besoins et de sa constitution.
Tarifs
Enseignement : 440 euros (tarif réduit 340 euros)
Hébergement + repas : 25 euros/jour